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警惕心理健康还会直接影响身体健康?

来源:南京心理健康 发布时间:2020-10-30 14:46

  警惕心理健康还会直接影响身体健康?选择对于合适的生活目标,不要因为力不能及而长期焦虑和不快,都说身心健康最重要,使个人与社会协调一致,不要好高骛远。这就说明心理健康也是健康的一部分,现在生活的压力,导致精神紧张的因素也越来越多,所以有一个健康的心理,对于健康身体很重要。

  (1)要自知自爱:

  选择对于合适的生活目标,不要因为力不能及而长期焦虑和不快。要善待自己,爱护自己,不要妄自菲薄。

  (2)要能够面对现实,适应环境:

  生活总是复杂和多变的,社会也充满了困难和挑战。因此,应该以现实为基础来进行自我设计,自我调整,确立可行的理想和抱负,使个人与社会协调一致,不要好高骛远。

  (3)要劳逸结合:

  热爱劳动虽然是一种美德,但是也应该注意劳逸结合,不能让机体超负荷运转。

  (4)建立良好的人际关系:

  不要郁郁寡欢,自我封闭,应主动参与社会活动,热情坦诚与人交往,消除孤独感和自卑感,获得安全感和自信心。

  (5)善于解脱:

  要善于积极主动的调整自己的生活方式。特别是在生活或工作中遇到困难和挫折的时候,要及早的从中解脱出来。

  警惕心理健康还会直接影响身体健康?要善于积极主动的调整自己的生活方式。所以,关注心理健康刻不容缓,不能忽视,要时刻有一个好心理好心态面对生活。

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