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抑郁症的自我治疗如何呢

来源:南京心理健康 发布时间:2020-07-23 10:04

  在这充满巨大压力得社会,近年来有很多疾病已经开始盛行,而且已经危害到人们的生命安全问题,那么现在我们就来学习其中的一种吧,抑郁症以是常发病了,现在每天面对太多的压力,精神生就会容易出现疾病,那么大家知道抑郁症治疗是怎么样的吗,抑郁症的表现是怎么样的呢,抑郁症的自我治疗如何呢,下面就来了解一下吧。

  抑郁症对于现代的人来说,在不会陌生的了,容易得抑郁症的一个原因就是生活压力的加大,导致了很多心理疾病的出现。

  对于抑郁症的治疗采取心理疗法是健康有效的方法,正确的认识自身疾病并且及时治疗是必须的。

  抑郁症的心理治疗

  在亚健康人群中,有些症状和抑郁症差不多。在临床工作中发现,许多“白领”人士的亚健康就是抑郁症的表现。我们应该把他们“亚健康”的帽子,换上一个“抑郁症”的诊断。

  抑郁症不是单一的 疾病,它是多种疾病的综合症状表现,主要会表现在躯体以及心理方面,其中就包括睡眠障碍,食物减退,运动迟缓等。

  抑郁症的研究历史并不很是长,但发展很快。近年来,关于抑郁症的流行病学、生物学基础、心理学、社会学等各方面都取得了很大进展。其中,心理学研究是历史最长,成果较多的一个领域,抑郁症心理疗法也一直是抑郁症治疗手段中最重要的部分

  流行病学研究表明抑郁症的终生患病率为6.1%~9.5%,约13%~20%的人一生曾有过一次抑郁体验。患病者中有大部分处在工作年龄,所以抑郁症对个人、社会都有重大影响。此外,它给社会带来的经济损失也是巨大的。这主要指患者就医的费用以及患病导致的工作效率的下降。

  抑郁症的自我治疗如何呢?抑郁症对于我们来说算是比较熟悉的,现在人们对于我们的精神问题也是更多的关注,希望大家可以好好的预防精神疾病,免受折磨。

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