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造成失眠症的原因有什么?

来源:南京心理健康 发布时间:2020-09-04 10:51

  造成失眠症的原因有什么?失眠的问题要及时的调节,不要不当回事,以为自己时间久了就会好起来的,其实并不会只会更加的严重,失眠症是常见的疾病,如今越来越多的人相继有了失眠症,失眠已经成为很多人困扰的疾病之一。长期的失眠让人们第二天精力不足,还会引发各种疾病。那么造成失眠症的原因有什么呢?

  造成失眠症的原因有什么

  一、精神因素:心理因素如焦虑、烦躁不安或情绪低落、心情不愉快等,都是引起失眠症的重要原因。生活的打击、工作与学习的压力、未遂的意愿及社会环境的变化等,会使人产生心理和生理反应,导致神经系统的功能异常,从而引起失眠症。

  二、躯体因素:失眠症的身体疾病有乳腺疾病、更年期综合症、月经不调还有一些疾病如高血压、糖尿病等一些常见病。

  三、环境因素:环境的改变,女人的生理和心理素质比较脆弱,如乘坐车、船、飞机时睡眠环境的变化;卧室内强光、噪音、过冷或过热都可能使人失眠症。有的人对环境的适应性强,有的人则非常敏感、适应性差,环境一改变就睡不好.

  四、化学因素:服用中枢兴奋药物可导致失眠症,如减肥药苯丙胺等。长期服用安眠药,一旦戒掉,也会出现戒断症状--睡眠浅,噩梦多。茶、咖啡、可乐类饮料等含有中枢神经兴奋剂--咖啡碱,晚间饮用可引起失眠症。酒精干扰人的睡眠结构,使睡眠变浅,一旦戒酒也会因戒断反应引起失眠症。

  造成失眠症的原因有什么?以上便是造成失眠的常见原因,其实提前的了解失眠的一些问题,大家可以根据上述的原因进行针对性的预防,大家一定要将失眠问题扼杀在摇篮中。

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