南京心理健康
当前位置:南京心理健康 > 失眠症 >

食疗治疗失眠怎么样?

来源:南京心理健康 发布时间:2020-09-04 10:33

  食疗治疗失眠怎么样?失眠非常常见,选在快节奏的生活,精神心理问题更是比较同意找上自己的,基本上每个人都会经历过失眠。面对失眠,每个人的态度不同,采取的方式也就不尽相同。有些人任其发展,或恢复或严重,有些人就会采取措施进行针对性的缓解。下面就介绍3种治疗失眠的食疗偏方。

  咸鸭蛋蚝豉粥

  功效:滋阴养血,降火宁心。

  适应症:虚火上升,牙痛咽痛,神经衰弱,失眠等。

  食物功能:鸭蛋性味甘凉,入心、肺、脾经,功能滋阴,清肺,除热;蚝鼓性味甘、咸、平,入心、脾、肾经,功能滋阴养血。

  分量和用法:每次用咸鸭蛋2个,蚝鼓60—100克,大米适量,加水煮粥,调味服食。

  合欢花蒸猪肝

  功效:清风明目,舒郁理气,养肝安神。适应症:失眠,胁痛等。

  食物功能:合欢花性味甘、平,入心、肝、脾经,功能舒郁,理气,安神,活络;猪肝性味甘、苦、温,人肝经,功能补肝,养血,明目。

  分量和用法:每次用合欢花(干品)10克,放碟中,加水少许:泡浸4—6小时,略清洗,沥去多余水分;再将猪肝100—150克切块,同放碟中,加食盐少许调味,隔水蒸熟,食猪肝。

  甘草小麦红枣汤

  功效:和中缓急,养心安神除烦,补脾和胃。适应症:癔病、神经衰弱、失眠、盗汗等。

  食物功能:甘草性味甘、平,入脾、肺经,功能和中缓急,润肺,解毒;小麦性味甘、凉,入心、脾、肾经,功能养心、益肾、除热、止渴;红枣性味甘、温,入脾、胃经,功能补脾和胃益气生津、调和营卫。

  分量和用法:每次用甘草10克麦30克,红枣5枚,清水2碗煲汤汤煎至一碗时,去渣饮汤。

  食疗治疗失眠怎么样?治疗失眠的一些方式还是很值得尝试的,失眠患者可以尝试以上的方法,对自己一定有帮助,在品尝美食的同时,又可以缓解自己的失眠症,何乐而不为呢!

医院推荐

南京神康心理医院建多年,坐落于江苏省南京市鼓楼区幕府西路118号(南京神康心理医...[详情]

医生推荐
杨炳如

杨炳如

杨炳如 【专业领域】 杨炳如在神经内科领域研究卓有成效。熟...[详细]

洪磊

洪磊

★专业擅长: 擅长运用中西医结合治疗失眠症、抑郁症、神经...[详细]